Du har tatt vare på alle andre i årevis. Nå er det din tur.
Muskelterapi, tilpasset trening og mental trening for kvinner over 40 som har vondt, er slitne og har satt seg selv sist for lenge. Hos meg på Nesttun eller online.
Kjenner du deg igjen?
Kroppen verker. Nakken, korsryggen, setet eller hoftene minner deg på seg hver eneste dag.
Du sover dårlig og våkner like sliten som da du la deg.
Du orker ikke leke med barna, og overskuddet til samboeren og venninnene er borte.
Du har gitt alt til alle andre. Nå er det ingenting igjen til deg.
Du er ikke alene. Og nei, det sitter ikke bare i hodet ditt.
Slik hjelper jeg
Kropp og sinn henger sammen. Derfor jobber jeg med begge samtidig, stein på stein.
Muskelterapi tar tak i smertene.
Mental trening gir deg ro og grenser, og setter deg selv på listen igjen.
Tilpasset trening bygger styrke i ditt tempo, ut fra dagsformen.
Gode vaner gir deg søvn, mat og hvile som passer inn i hverdagen din.
Se hvordan jeg kan hjelpe deg
16-UKERS ONLINE KURS
Helt Deg!
For deg som ønsker mindre smerter, mer overskudd og mindre dårlig samvittighet. Du får én ny leksjon hver uke, et arbeidshefte, en oppstartssamtale og fire samtaler med meg underveis, og en privat chat med meg til spørsmål og oppdateringer. Du gjør det hjemme, i ditt tempo, og jeg heier på deg hele veien.
Det er begrensede plasser, fordi jeg vil ha tid til hver enkelt.
Les mer om Helt Deg!
Hvorfor meg
Jeg har møtt veggen tre ganger selv. Jeg vet hvordan det er å ha vondt uten at noen finner ut hvorfor, og å bli sendt fra den ene til den andre uten at noen snakker sammen.
Derfor har jeg samlet muskelterapi, trening og mental trening på ett sted, hos én person som ser hele deg.
Hos meg er du ikke en kasteball.
Det kundene sier
"Hei, Mitt navn er Tone Nordhus og jeg er 52 år gammel. Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag treningsmessig, og nådd så mange mål som jeg har gjort, hadde det ikke vært for Nina. Jeg har lært meg masse av henne, som ikke å si «hva jeg ikke klarer», for jeg har klart alt vi har snakket om og vell så det. Jeg har med Nina i ryggen klart å nå mål jeg ikke trodde var mulig."
Tone Nordhus
"Nina er en utrolig dyktig muskelterapeut og personlig trener! Hun har hjulpet meg masse både med trening og behandling, og jeg føler meg alltid trygg og ivaretatt. Hun ser hele mennesket, tilpasser opplegget etter behov og gir både motivasjon og resultater. Anbefales på det varmeste!"
Linda Savland
"Nina er en dyktig muskelterapeut og PT med et strålende humør. Lokalet er passelig stort slik at det føles hyggelig og oversiktlig. Anbefaler å ta en tur til Nina om du trenger behandling eller trening 😊"
Charlotte
Jeg er ikke lege eller psykolog, og jeg jobber gjerne sammen med fastlegen din eller annen helsehjelp du har.
Er du usikker på om dette er riktig for deg nå?
Ta en gratis introsamtale med meg, så finner vi ut av det sammen.
